随着社会的进步，生活节奏越来越快，工作压力越来越大，职场人士和在校学生都承受着较大的压力，很多曾经的老年病，发病年龄逐渐减小，比如坐骨神经痛。今天的健康小课堂就来讲一讲坐骨神经痛吃什么药?坐骨神经痛的锻炼方法有哪些?

　　坐骨神经痛吃什么药

　　在解答“坐骨神经痛吃什么药”这个问题之前，先来明确什么是坐骨神经痛。

　　坐骨神经痛指的并不是某种特定的疾病，而是由于多种病因导致的沿坐骨神经通路出现的以疼痛为主的综合征。一般多为单侧腰腿部阵发性、持续性疼痛。临床上多表现为臀部、大腿外侧、小腿后侧外及足部出现放射性或针刺样疼痛。常见的诱因包括腰椎间盘突出、椎管狭窄、梨状肌综合征等。

　　那么坐骨神经痛吃什么药比较好呢?目前临床上主要还是对症治疗。常见的药物如以非甾体抗炎药为主的镇痛药，如果疼痛非常剧烈，必要时可以在医生指导下加用非阿片类中枢性镇痛药。另外维生素b12、甲钴胺等营养神经的药物在临床中常常用来缓解麻木等神经症状。

　　其实中药也是治疗坐骨神经痛的常用疗法。坐骨神经痛在中医中属于“痹症”“腰腿痛”的范畴，多以肾虚为本，感受外邪为标，而致经脉拘急，气血运行不畅，经络不通，不通则痛。因此治疗上主要以温经散寒，通络止痛为治疗原则。比如颈复康药业生产的腰痛宁胶囊。腰痛宁胶囊由马钱子、麻黄、苍术、乳香、没药、全蝎、土鳖虫、僵蚕、川牛膝、甘草组成，其中马钱子为伤科疗伤止痛之佳品，可散结消肿止痛，配伍全蝎更增其通络止痛之效，共为君药。乳香散瘀止痛、活血消肿;没药活血化瘀、行气止痛，共为臣药。土鳖虫、僵蚕消肿散结止痛;川牛膝活血通络、补肝肾、强筋骨;苍术祛风除湿;麻黄散寒通滞，为佐药。甘草调和诸药，为使药。诸药配伍，有消肿止痛、疏散寒邪、温经通络的功效。另外根据现代研究显示，腰痛宁胶囊有改善损伤后神经的微循环，促进损伤后神经的再生修复的作用，因此对坐骨神经痛有较好的治疗作用。

　　除了药物治疗外，中医的针灸、推拿、小针刀等疗法对于缓解坐骨神经痛都有较好的效果。比如坚持按摩劳宫、中渚、合谷及坐骨神经点，对于缓解坐骨神经痛也有较好的效果。除了常规治疗外，还有什么坐骨神经痛的锻炼方法有助于恢复呢?

　　坐骨神经痛的锻炼方法

　　其实坐骨神经痛并不建议盲目锻炼，以免造成扭伤或其他运动伤害，反而贻误病情。因此坐骨神经痛的锻炼方法主要以放松腰部和锻炼腰部、腰背部等核心肌群为主。最常见的锻炼方法就是小燕飞和平板支撑，另外适量的慢走和踢腿也可以达到锻炼效果。其实还有一种非常简便的方法，就是利用门框或单杠拉伸，牵引腰部。

　　以上就是这次的健康小科普，关于坐骨神经痛吃什么药比较好以及坐骨神经痛的锻炼方法的小知识你了解了吗?