在日常生活中，每个人都可能遇到跌伤、扭伤、挤伤、挫伤等。损伤发生后最重要的事情是排除骨折。有时虽然损伤不大，但老年人或由于受力的关系，常常有撕脱性骨折，或疲劳性骨折而被误认为只是伤筋而不加以重视，耽误治疗时机。所以凡遇到损伤后压痛较局限，疼痛程度较剧烈者，或局部有叩击痛者(例如下肢损伤后，在卧位情况下，叩击足跟，可引起骨折部位疼痛)，医院拍X线片，以排除骨折。
如果排除了骨折，则可根据伤筋后的临床表现，对症选用下述跌打损伤药。
今天小编就在不同方面为家人们讲一讲生活中最常见的跌打损伤。
概述跌打损伤多因外力作用，或自身姿势不正确的情况下用力过猛而造成的。中医把凡因外力作用于人体而引起的筋骨伤损、瘀血肿痛、气血不和、经络不通以至脏器受损等，统称为跌打损伤。跌打损伤包括刀枪、跌仆、殴打、闪挫、刺伤、擦伤、运动损伤等，伤处多有疼痛、肿胀、出血或骨折、脱臼等，也包括一些内脏损伤。
禁忌1、不要食用辛辣刺激性食物。
2、戒烟，烟草中的烟碱成分可致小血管痉挛，不利于组织修复。
每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，注意营养均衡。
用药活血止痛片
用于跌打损伤、瘀血肿痛、骨折肿痛、鼻中隔血肿、头皮血肿、风湿性关节炎、关节肿胀、肩周炎等
君药三七性温，味辛，具有显著的活血化瘀、消肿定痛功效，有“金不换”之美誉，辅以当归补血、活血、调经止痛、润燥滑肠。臣药乳香有显著的镇痛作用，调气活血，定痛，追毒良药。佐药为常见活血化瘀止痛药物自然铜和具有破瘀血、续筋骨功效的土鳖虫。使药冰片归心肝肺经，通诸窍，散郁火。
纯中药制剂，补血活血，消肿散瘀，镇痛祛风，经典组方，名贵药材！
五面星除湿酊
精选“天然药库”广西的14种野生地道药材精制而成的运动常备药。对运动跌打损伤、长时间工作导致的颈部酸痛、肩膀酸痛、背痛等症状有很强疗效，是治疗急性扭挫伤的绝佳良药！
运动级别的活血化瘀、消肿止痛、祛风除湿，疗效显著！全国独家产品，无可取代的市场地位，无可取代的患者口碑！
对症下药减缓病痛的疗效，合理配给标本兼顾的安全，才是先大品质！
小编建议：
1.孕妇禁用跌打损伤外用药与口服药，因为这些药多数为活血化瘀药。2.跌打损伤口服药应饭后服用。3.皮肤破伤处或皮肤过敏者不宜外敷跌打损伤外用药。4.跌打损伤外用药不宜入口、涂眼部，如不慎进入，应立即用清水冲洗。
小绝招1、在没有外伤的情况下，应进行局部冷敷，也就是冷冻疗法，如利用冰块、冰水袋进行初期治疗。冰块或冷水袋应用毛巾包好，然后进行外敷。这样有利于在遭受挫伤、关节韧带拉伤、等急性闭合软组织损伤时，收缩血管，减轻局部充血，缓解疼痛和红肿症状。如有外伤出血，应先期清理好伤口，视情况进行用药、包扎。然后，在伤口周边进行冷冻疗法。
2、受伤在当天及24小时内有效，过了这个时间段，就应该采取热敷消肿的治疗方法。热敷主要是用来促使局部血管扩张，改善血液循环，促进消肿散瘀和损伤愈合的。常用方法是将毛巾浸透热水或热醋后放于伤部，每次敷30分钟左右。也可以采用一些舒经活血的外用药物适当地进行揉擦。热敷法适用于急性闭合性软组织损伤的中期、后期和慢性损伤。
3、跌打损伤轻者伤及肌肤，大多能够在短期内痊愈，只用通常膳食治疗即可；重者伤筋动骨,或出血过多,而致血虚气衰,甚至伤及内脏,医院治疗的同时,还需膳食治疗辅佐。
食补杜仲鸡爪
材料：杜仲5钱、下肢受伤用鸡爪10支、上肢受伤用鸡翅10支。
做法：先把鸡爪、鸡翅氽烫后加入药材及水用大火煮沸，转小火煮半个钟头，加入适量酱油、米酒调味即成。
功效：杜仲强壮筋骨、鸡肉益气养血、鸡爪或鸡翅有韧带和胶质等。
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