现在对很多年纪稍大的成年人来说，腰椎间盘突出的毛病已经很常见了，腰椎间盘突出的原因是内、外两方面因素共同作用的结果。其发病原因如下:

1.外力作用。在日常生活和工作中，很多人由于姿势不正确或长期用力而损伤了腰椎间盘。

2.腰椎间盘的退行性改变。正常情况下，腰椎间盘长期承受体重压迫，加上腰部活动频繁，故更易造成椎间盘较大挤压和磨损，尤其是下腰部椎间盘，髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水引起推节失稳、松动等小范围的病理改变;纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。

3.腰椎间盘自身解剖因素的弱点。腰椎间盘在成年之后逐渐缺乏血液循环，因其缺血缺氧，故修复能力较差，尤其是出现退变后，更是难以修复;另外，腰椎间盘后外侧的纤维环较为薄弱，而且腰椎后纵韧带对纤维环的加强作用明显减弱，因而此处腰椎间盘纤维环更容易损坏破裂。

经无数人验证的民间秘方--管用

1.盐热敷:将克盐炒热，用袋子装好，封口，热敷患处，每天敷一小时左右，连敷一周为一个疗程，会有明显的缓解疼痛的作用。

2.麦麸加醋热敷:在克麦麸中加入克陈醋，一起拌匀，然后炒热并趁机装入袋中，扎紧袋子后立即热敷患处，每3小时敷一次，每次30分钟，治疗腰痛效果明显。

3.土鳖虫治闪腰:用土鳖虫7个，白酒30毫升，先用土鳖虫用瓦片焙干后浸泡于白酒中，等24小时后去渣取酒，一天3次，一天服完。

4.桑枝柳枝治腰痛:取桑枝柳枝各一小把用水煮30分钟熏洗患处，可治腰痛。

当你决定要去做治疗的时候，你需要的就是坚持去做，所以最好一次性去根，很多病人在治疗过程中感觉症状大大缓解，立即停止治疗，这是非常错误的，腰椎病容易复发，而且复发一次严重一次，一半的治疗，一半的巩固，相辅相成，方能根除!

食疗小秘方:

参枣粥

我们可以买一些人参等米大枣，然后将人参粉成碎末，将大米和着洗净后加入到锅中一起蒸煮，再根据自己的口味适量的加入一些白糖，可以帮助有效地缓解腰椎间盘突出，希望患有腰椎间盘突出疾病的人群可以尝试着用一下这个方法。

参芪龙眼粥

可以买来一些党参，黄氏，桂圆肉，枸杞子大概各二十克左右来，然后加入梗米五十克，将这些原料先洗净，然后放到锅中加水煮成粥，在加入适量的白糖每天饮用可以帮助有效的补气养血，对于腰椎间盘突出的缓解起到了很关键的作用。

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