很多中老年人都有一种为之头疼的疾病，这个疾病会让大家行走、坐卧都成了痛苦。那就是腰间盘突出。腰间盘突出是中老年人群中较为常见的一种疾病，有腰间盘突出的病人会出现腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等症状，非常痛苦。并且腰间盘突出，是一种不容易治疗的疾病。

腰间盘突出由于椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出导致压迫神经的而造成的的腰部疼痛。想要缓解和治疗腰间盘突出，我们首先要知道，造成腰间盘突出的原因都有哪些。

1、腰椎间盘的退行性改变：髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水引起椎节失稳、松动等小范围的病理改变；纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。

2、损伤：长期反复的外力造成轻微损害，加重了退变的程度。

3、椎间盘自身缺陷：椎间盘在成年之后逐渐缺乏血液循环，修复能力差。在上述因素作用的基础上，某种可导致椎间盘所承受压力突然升高的诱发因素，即可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环，造成髓核突出。

4、遗传：腰椎间盘突出症有家族性发病的报道。

5、腰骶先天异常：包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎体畸形、小关节畸形和关节突不对称等。上述因素可使下腰椎承受的应力发生改变，从而构成椎间盘内压升高和易发生退变和损伤。

7、其他：在椎间盘退行性变的基础上，某种可诱发椎间隙压力突然升高的因素可致髓核突出。常见的诱发因素有增加腹压、腰姿不正、突然负重、妊娠、受寒和受潮等。

腰椎、颈椎疾病常见保守疗法：

中药外敷疗法：这里说的外敷方法，并不是用热毛巾去热敷。而是结合传统传承下来的中草药外敷。（安全有效）

腰间盘突出妙方：泽谦堂黑膏药

主要成分：制川乌、制草乌、骨碎补、伸筋草、血竭、三七、土鳖虫、五加皮、乳香、没药、麻油、黄丹等多种珍贵中草药熬制而成。对腰椎间盘突出、颈椎痛、骨质增生、关节炎等症状有不错的效果，

[功效]：其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除神经根无菌性炎症和水肿，疏通经络滋养受损的椎间盘，使其恢复原有弹性,解除神经压迫的目的。经过数十年的临床验证，效果卓越，对于各种类型的骨科病症均有9成的治愈率，为千百万人解决了颈肩腰腿痛的烦恼。现在，动动手指就可在掏宔网找到，非常方便。宜于治肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出、半月板损伤、关节炎等骨科疾患。目前，腰椎间盘突出，颈椎病，肩周炎，关节炎，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

腰椎疾病问题并不是一天形成的，所以治疗起来也是一个循序渐进的过程，不可太过着急，以下日常生活中还需要注意以下几点：

1.日常生活中要保持良好的姿势。

做事时采取适当的姿势，在舒缓身体的同时会减少对腰椎的劳损。此外，应加强腰背力量，增加脊柱的内在稳定性，减小腰突发生的可能。

2.注意饮食

多吃含有维生素E的食物，如坚果、猕猴桃、甘蓝等，血管会扩张，从而促进血液流通，消除肌肉紧张感，加快新陈代谢，保持血管的年轻性。

3.注意保暖

不要在阴冷潮湿且常年见不到阳光的环境下生活，在这种环境下，湿气寒毒会进入人体，时间久了，身体素质下降。易受病症侵袭。

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