正所谓“一物降一物”。世间万物都有自己的“克星”。“高血压、高血脂、高血糖”的“克星”就是三七粉。它具有良好的降胆固醇的功效，也是“三高”人群的福星。

三七主产于云南、广西等地，夏末秋初开花前或冬季种子成熟后采挖，将其根洗净晒干，研成细粉，就是药用的三七粉。三七既能化淤止痛，还能止血消肿，“化不伤正，止血不留”。三七粉无需自己加工，中药店里都能买到已经研好的。服用方法也非常简单：无需像煎煮其他中药一样繁琐，只需要将3克三七粉冲水当茶一口气喝下，每天早晚各一次就可以了。

“三七代茶饮”的养生功效非常广泛，现在流行的“高血压、高血脂高血糖”都与血淤有关，也都可以通过冲服三七粉来解决。

药用三七

三七又名田七，明代著名的药学家李时珍称其为“金不换”。三七是中药材中的一颗明珠，清朝药学著作《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药中之最珍贵者。”

三七可治人体内外各种出血证，单用三七内服或外敷即有很好的止血作用，若配血余炭等药，则能增强止血化瘀之功；若失血证属血热者，当配生地黄、白茅根、侧柏叶等药；属阴虚血热者，当配墨旱莲、阿胶、龟甲胶等；属虚寒者，可配山茱萸、仙鹤草、炮姜等；属气虚失统而失血者，可配黄芪、党参、灶心土等。

若治外伤出血，可单用三七研末掺敷患处，或配龙骨，血竭等，以止血、收疮。治跌扑损伤、瘀血肿痛，单用即有效，配以当归、红花、土鳖虫等，则活血化瘀、消肿止痛之力更佳。治血瘀经闭、痛经，兼阳虚有寒者，可配桂枝、艾叶、川芎等药；兼气虚血亏者，可配黄芪、当归、鸡血藤等。

治疗慢性鼻炎、慢性气管炎、慢性胃炎、慢性结肠炎等久治不愈疾病，尤其对西药产生耐药性者，临床在辨证的同时加上三七伍以黄芪，则有利于消除炎症、增强免疫，病愈后复发率亦低。

三七和水蛭配伍可用于治疗脑梗塞和脑栓塞，用于近期发病者疗数显著，偏瘫久废及意识障碍者用之，疗效亦良。三七与生葛根配伍，治疗颈椎病（椎动脉压迫型）的疗效显著。服药后患者眩晕、头痛等症状可逐渐减轻与消失，脑部供血得到改善。

服用方法

三七具有“生打熟补”功效，生用有止血强心，散瘀生新、消肿定痛的显著功能；熟用有活血、补血、强壮补虚的效用。

三七粉生吃

用法：口服，每次1.0-1.5克，用温水冲服。

外用，取适量敷患处。

主治：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等。

三七粉熟吃

用法：取三七粉3-5克，煲汤时加入。

主治：补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等

食补小贴士

什么样的人适合吃三七粉？

现代人，普遍缺乏运动，加之工作压力大，肝气郁结，体内或多或少存在瘀血。判断体内是否有瘀血的方法非常非常多，也简单，符合以下几条中的一两条，基本上就可以判定体内有瘀血了：

1、精力还可以，但面色暗黄，尤其是嘴唇周围发黄。

2、舌头上有小小的红褐色斑点。

3、舌底青筋过于明显、粗大。

4、有黑眼圈。

5、比一般人更怕咸味。

6、时时感觉胸中或腹中发热、烦躁。

7、女性月经经血中有血块。

8、脸上有黄褐斑，用中药祛斑的美容产品效果不明显。

体内有瘀血，但不是很严重，平时吃点三七粉，是再好不过的。

三七粉也因此成为现代人日常养生的常备之品。

三七虽是良药，但使用不当会引发不良反应。从中医辨证施治来讲，三七能够活血止血、散瘀止痛，有止血不留瘀、活血不伤正的特长，对出血兼有瘀滞者尤为适宜。因此，若想长期服用三七，先要确定自己是否属于血瘀型。

以下四类人群不建议应用三七：

一是孕妇；

二是女性月经过多而无血瘀者；

三是对人参、西洋参、三七过敏的人；

四是少年、儿童不宜长期服用。

无论吃三七粉养生，还是用三七治病，都应该在医生或临床药师的指导下服用，且不可过量。《中国药典》（版）规定：三七3克~9克，研末冲服。三七不能多吃，保健用不超3克，一般血瘀证的疗程不超过4周。

长期大剂量滥用三七，易产生多种不良反应。很多临床研究表明，不良反应会出现如口舌干燥、烦躁、失眠等；个别人会有恶心、呕吐和出血倾向等。而对三七过敏的人，还可呈现皮疹、瘙痒等。一旦发生这些问题，必须立即停药。

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