霄边幼儿园

第二周食谱

对于学龄前的孩子来说

宝宝的一日三餐对身体成长很重要

既要让宝宝吃得开心

也要供给宝宝足够的营养

那么宝宝的一日三餐该怎么吃呢？

科学合理搭配的营养餐

对宝宝的健康成长非常重要

下面小编来介绍一下宝宝一日的营养餐

妈妈们不要错过了哦！

就让小编带大家来看看

儿童世界的一日三餐食谱吧！

星期一

早餐

榨菜牛肉沫上汤干米粉

课间餐

桔子

水煮玉米

中餐

瘦肉西红柿炒鸡蛋

西兰花炒肉片

陈皮玉竹番鸭汤

午点

纸杯蛋糕

新鲜纯牛奶

星期二

Tuesday

早餐

白菜干瘦肉鸭肾粥

酥皮馒头

课间餐

香梨

新鲜纯牛奶

中餐

南乳炆鹅

蒜茸油麦菜

谷芽麦芽香糯米猪肚汤

午点

椰浆香芋西米露

星期三

早餐

干香菇菜心粒肉沫鸡蛋捞黄面

霸王花猪骨汤

课间餐

哈密瓜

腰果

中餐

头菜蒸肉饼

蒜茸长白菜

花旗参炖竹丝鸡汤

午点

黑豆浆

菠萝包

星期四

早餐

莲子红豆粥

包菜肉包

课间餐

苹果

新鲜纯牛奶

中餐

黄豆蒸排骨

蒜茸炒青瓜

杂菇褒排骨头汤

午点

清补凉糖水

星期五

早餐

枸杞叶猪杂上汤干米粉

课间餐

桔子

水煮花生

中餐

蒸水蛋

青豆玉米粒胡萝卜粒马蹄炒瘦肉

冬瓜干蜜枣大鱼头汤

午点

抹茶土司

新鲜纯牛奶

小贴士

陈皮玉竹番鸭汤

健脾开胃、润肺止咳、消食化积、养阴润燥。

杂菇煲排骨头汤

具有补肾利尿、健脾和止泻作用。

花旗参炖竹丝鸡汤

具有清热、补心益气、强筋健骨、震惊安神的作用

清补凉

具有清热解毒、润滑肠道、健脾益气的作用。

谷芽麦芽香糯米猪肚汤

具有健脾益气，补益中焦，开胃进食的作用。

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