白露前后，秋高气爽，天气也比较干燥，孩子容易出现口干舌燥、咽痛干咳、皮肤干燥、大便干结等“秋燥”现象。所以在饮食方面，就要注意为孩子润燥、滋阴、养肺。

白露前后喝粥。不但可以滋补津液，还可以濡养脾胃，滋阴益气。

百合山药粥

材料：新鲜山药15g，鲜百合10g，大米50g。

做法：山药洗净去皮切块，鲜百合洗净分瓣，大米淘洗干净；所有材料一同入锅加适量水，同煮至米粥软烂即可。可作为日常食疗，每周不超过3次。

功效：健脾和胃，清心安神，润肺止咳。

适用年龄：2岁以上对证、少量多次分食。蚕豆病可食。

小儿安秋方

材料：炒谷芽10g，炒麦芽8g，陈皮2g，乌梅5g，莲子5g，百合8g，瘦肉50g。

做法：材料下锅，加约3碗水，大火烧开后转小火煲40分钟~1小时即可。每周1~2次。

功效：消食健胃，理气润燥。

适用年龄：3岁以上宝宝对证、少量多次分服；2岁以上只喝汤不吃渣。最好在无病痛时用。蚕豆病宝宝可服。

来源：医院