腰肌劳损是腰部肌肉或筋膜的慢性炎症，主要表现为腰部酸痛、胀痛或刺痛；弯腰工作、劳累会加重症状，伸腰或捶腰部可缓解疼痛；腰椎关节或拍片检查多无明显异常。

若天气阴冷潮湿，或久坐久站劳累等因素会导致症状加重；容易反复发作，时轻时重，是比较常见的疾病。

治疗腰肌劳损，可使用按摩针灸理疗热敷等方法，我经常使用杜仲、牛膝、桑寄生、续断这四个药配伍治疗。

这四个药能入肾，直达腰部，起到补肾壮腰、祛瘀止痛的功效；

总体有补有泻，不过寒过热，再根据辨证，加味施治，治疗腰肌劳损效果不错。我

加减方法参考：

风寒阻络引起，多加入羌活、独活、麻黄、细辛等；

湿热痹阻引起，多加入苍术、黄柏、薏苡仁、泽泻等；

气滞血瘀引起，多加入川芎、当归、木香、土鳖虫等；

偏肾阴虚者，多加入女贞子、山茱萸等；

偏肾阳虚者，多加淫羊藿、巴戟天、仙茅等；

津亏血燥引起，多加入生地、白芍等。

总之，在使用杜仲、牛膝、桑寄生、续断四味药的同时，根据辨证分型适当加味，能够更有针对性，增强疗效。