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3岁的彤彤（化名）活泼又可爱，一直是家里的心头宝，彤彤妈妈每次下班回家后都会先亲亲自己的女儿。但最近，彤彤妈妈发现，自己每次亲女儿时，会隐隐闻到一股臭味。过了几天，臭味竟越来越明显。即使给彤彤洗了澡，换了衣服，臭味还是没消散。彤彤妈妈还叫了孩子爸爸来一起“破案”，俩人在彤彤身边闻了半天，最终确认臭味来自口鼻。但在给孩子重新刷牙洗脸后，还是臭！

木耳蒜薹炒肉较低热量食材:瘦肉50克蒜薹1把木耳10克生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1食材，木耳提前跑法洗净，拆成小朵。步骤2猪肉切丝，略粗一些，加入一些水淀粉、花生油和鸡粉抓匀，腌制5分钟。步骤3蒜薹切段。步骤4炒锅放油，冷油下入肉丝滑散。步骤5肉丝变成白色，下入姜丝翻炒一下。步骤6加入蚝油和老抽炒匀上色。步骤7下入木耳和蒜薹。步骤8再翻炒半分钟即可。成品图菠萝咕咾排骨较高热量食材:猪大排克菠萝克步骤1排骨入锅，加入适量清水，葱姜和料酒，大火煮开后，小火煮熟步骤2煮熟的排骨用不烫手的热

忧心忡忡的夫妻俩赶紧带着孩子来到医院，找到了耳鼻喉科主治医师郭永康。听完家长的描述，郭医生为彤彤进行了详细的检查。竟在前鼻镜下发现彤彤的左侧鼻腔内有一个白色的异物，堵塞了整个鼻腔，周围的黏膜已经化脓糜烂，这才是臭味的来源。原来在两个礼拜前，彤彤在家一边吃甘蔗一边看动画片，因为觉得好玩，就偷偷往鼻子里塞了一点甘蔗。彤彤妈妈这才恍然大悟，这几天彤彤的鼻塞并不是因为感冒，而是因为这一小块甘蔗。

麻辣过瘾的辣子鸡丁较高热量食材:鸡腿6个干辣椒1把鸡蛋1个花生米20克淀粉1勺花椒1勺白芝麻少许葱姜蒜1份新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1鸡腿去骨，去皮，切成小块步骤2开始腌制，倒入料酒、生抽、一颗鸡蛋，少许盐，一把淀粉混合搅匀腌一会儿步骤3锅中倒多量的油，鸡肉下锅炸，几分钟后焦黄后捞出步骤4油温大火升高，倒入鸡肉复炸三十秒后捞出步骤5鸡肉捞出后，可放入花生米，炸1分钟后捞出步骤6锅里留底油，入葱姜蒜，一把干辣椒段和花椒，慢慢炒，炒出辣椒和花椒混合香气步骤7倒入鸡块和花生米翻炒，加入一小

对此，郭医生说：“儿童容易对物品产生好奇，一定要将一些细小的物件放置在他们取不到的地方，在玩玩具时最好也要有人看护，如果发现孩子单侧鼻腔流黏脓涕、涕中带血和鼻塞、鼻腔臭味，或明确看到了异物，需及时就医，千万不要自己取，有可能会将异物越推越深，严重的还会进入气管造成生命危险。”在日常门诊接诊中，郭医生也时不时会碰到儿童鼻腔进异物的患者，尤其以小儿患者多见，他们会把如纽扣、纸卷、玩具、石块、果壳、花生、豆类等东西塞进鼻孔，有时也会出现一些小昆虫爬进鼻腔的情况。

芋头排骨煲较低热量食材:排骨小排1磅玉米1根芋头克香甜粘玉米棒真空袋装包东北糯玉米粒步骤1排骨用水焯一下。步骤2少许油，葱姜大料爆香，然后下排骨炒。步骤3把排骨拨到边上，倒入些豆瓣酱炒，少加点水，以防糊锅。步骤4下芋头块儿，一起翻炒。步骤5等炒上色后放玉米。步骤6加水炖。步骤7放点儿海鲜酱油。步骤8放糖。步骤9最后放粉条。粉条提前用水泡一泡。步骤10不够咸，再加点儿盐。步骤11加点儿蚝油好味道成品图红烧山药鸡肉丸较低热量食材:鸡胸脯肉1块山药2根步骤1将鸡脯肉和适量的姜一起剁碎成泥；在鸡肉中加入适量的盐、胡椒粉、料酒和蚝油等调味步骤2顺着一个方向搅拌上劲；烧锅水，用勺挤出丸子步骤3挤好的丸子放入水中煮

咸肉雷笋肉骨汤较低热量食材:笋克咸肉克排骨克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1食材：雷笋、咸肉（已清洗）、肉骨（已焯水）步骤2将雷笋剥壳去老根清洗一下步骤3放在案板上切成滚刀块，待用步骤4将咸肉放在案板上切开。步骤5随后，将已焯水的肉骨下入高压锅中步骤6合入切好的雷笋和咸肉步骤7接着，加适量的料酒步骤8加入一些清水步骤9然后，盖上盖用中小火烧煮20分钟后关火步骤10焖至没气后开盖步骤11最后，加适量的盐步骤12加适量的味精步骤13调味翻匀，即可成品图脆藕

宝宝鼻腔进异物的表现会有哪些情况？

奶香南瓜鸡肉焗饭较高热量食材:米饭1大碗鸡腿2个南瓜克奶酪克新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1准备好材料步骤2鸡腿去骨取肉切小丁，加入盐、料酒、淀粉适量腌制十分钟步骤3南瓜去皮切小块步骤4奶酪切条，葱切末步骤5热油锅，滑入腌制好的鸡肉翻炒变色步骤6加入南瓜块继续翻炒一会，然后加入牛奶步骤7不断翻炒以免糊底，待南瓜炒软后烹入盐调味步骤8加入米饭炒匀再撒上葱末步骤9将饭盛入烤碗中，在上面摆上奶酪步骤10放入烤箱中下层度烤15分钟步骤11非常好吃~成品图鸡肉

儿童鼻腔异物多有单侧鼻腔流黏脓涕、涕中带血和鼻塞症状，呼出气有臭味。动物性异物鼻内多有虫爬感，日久可有鼻窦炎。

菠萝排骨较低热量食材:排骨克菠萝小半个胡萝卜1根鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1熟排骨一盘步骤2菠萝和胡萝卜切条步骤3锅放少许油炒胡萝卜步骤4放排骨炒步骤5放生抽和冰糖步骤6放菠萝，添一手勺汤。步骤7炖熟放盐调味出锅。成品图鸡腿包饭较低热量食材:鸡翅四个虾6只胡萝卜一根尖椒一个核酸过检速冻大虾海鲜水产基围虾冷冻对虾超大海虾鲜活白虾整箱步骤1准备材料步骤2虾仁一分为二，胡萝卜、尖椒切成小丁步骤3鸡翅去骨:把鸡翅关节掰断，把链接鸡翅的骨头与内筋剪断步骤4洗干净的鸡翅用吸油纸把多余水分吸掉步骤5开始炒米饭，放入尖椒，胡萝卜，虾仁，稍微煸炒，虾仁变色时放入米饭，少许盐步骤6做照烧汁:30g料酒，15g生抽，

蔬菜鸡丁较低热量食材:鸡胸肉克洋葱少许黄瓜1根青椒少许胡萝卜半根步骤1鸡胸肉清洗干净，去除表面的鸡油等，切成鸡丁，大小1立方厘米左右即可，步骤2加入料酒、黑胡椒粉腌制去腥，大约30分钟左右，步骤3黄瓜、胡萝卜、洋葱、青椒清洗干净，切成与鸡丁差不多大小的蔬菜丁，记得生熟分开哦，用不同的菜板，不同的面呀，步骤4胡萝卜需要提前焯水断生，焯水的方法是锅里放入适量的清水，加一点盐，等到水快开的时候把胡萝卜放进去煮至断生捞出，冲凉水再沥干水分备用，步骤5来调一碗酱汁，调料有酱油、生抽、

如何预防宝宝鼻腔进异物？

花生肉松饼较低热量食材:鸡胸脯肉克酱油(高级)10克花生（炒）克食用油20克蚝油15克胡椒粉2克白糖30克沙拉酱80克食盐4克新良蛋糕粉低筋面粉烘焙家用蛋糕专用粉宝宝婴儿辅食低筋粉g*2步骤1鸡胸肉煮熟后撕成条，用炒锅加适量的油炒至半干步骤2放入料理机中就绞肉功能绞碎步骤3绞碎的肉倒入炒锅中，加盐、胡椒粉和5克的糖,加入蚝油和特级酱油步骤4小火炒干，成为肉松步骤5花生米提前炒熟步骤6用研磨杯打成花生碎步骤7取克肉松，加入花生碎、糖25克及香甜味沙拉酱步骤8拌成馅料，馅料的湿度以可以攥成团为宜步骤9辅料的配方是曲奇面团的配方，把黄油软化后加糖粉步骤10打蛋器低速搅拌至羽毛状，蛋液分

蒲烧鳗鱼饭较低热量食材:鳗鱼一盒步骤1从冰箱拿出妈妈买的冷冻日式蒲烧鳗鱼步骤2空气炸锅加热步骤3空气炸锅度5分钟步骤4加热的时候可以盛米饭，切小葱花，准备海苔，芝麻。步骤5鳗鱼放米饭上开吃。成品图菌菇红枣排骨汤较低热量食材:排骨适量红枣六个菌菇适量蛹虫草适量玉米适量香甜粘玉米棒真空袋装包东北糯玉米粒步骤1排骨剁小块浸泡出血水洗净，步骤2排骨冷水下锅，加姜葱料酒，氽烫去血水捞出；步骤3菌菇提前浸泡、蛹虫草清水浸泡10分钟即可，备清洗好的玉米段，枣子；步骤4锅中适量清水

榨菜毛豆玉米粒炒肉较低热量食材:猪肉(瘦)50克榨菜克毛豆克甜玉米籽粒克虾干50克誉赐虾皮虾米干货食材特级虾干新鲜海鲜小干虾即食特大海产磷虾步骤1准备食材：猪肉切片放入大蒜、姜丝和少量淀粉拌匀步骤2热锅放油，放入猪肉煸炒步骤3炒至肉变色步骤4放入榨菜翻炒几下步骤5放入虾干步骤6翻炒几下步骤7放入熟毛豆粒翻炒几下步骤8放入甜玉米粒步骤9翻炒一会即可成品图大葱羊肉馅水煎包较低热量食材:羊肉克葱白1棵面粉克金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1大葱白切粒，姜切成末。步骤2肉里加入料酒、黄豆酱油、生抽、胡椒粉、花椒粉、八角粉、盐和姜顺时针搅拌匀。步骤3取白菜洗净沥干水分，切成碎粒。步骤4

在家里要把小件物品收好，特别像回形针、纽扣电池、黄豆等日常用品，放到儿童不易触及的地方。家长一旦发现孩子有将异物塞入口鼻的举动时，应及时制止并予以教育。如果发现异物已经进入鼻腔并无法取出时，请医院就医，切勿在家自行取出，否则处理不当，异物堵塞气管很可能引起窒息等危险情况的发生。

剁椒木耳鸡片较低热量食材:鸡胸脯肉克木耳(水发)60克步骤1鸡胸肉切片，加少量植物油加淀粉抓匀腌制片刻步骤2尖椒切块，胡萝卜切片步骤3取出泡发好的黑木耳备用步骤4锅内倒少许植物油步骤5油热后放入腌制好的鸡片炒散，炒至8成熟步骤6鸡片炒8成熟后，盛出备用，放入尖椒和胡萝卜翻炒，变色即可步骤7倒入木耳和鸡片一同翻炒成熟即可步骤8倒入一大勺剁椒，翻炒入味成品图红烧羊肉煲较低热量食材:羊肉克山东章丘大葱10斤新鲜铁杆长葱农家香葱去叶葱白甜葱特产蔬菜包邮羊肉处理倒适量料酒腌制近20分钟。羊肉切块儿整了半天，羊肉忘记切了，好尴尬啊～新鲜羊肉只加了料酒，搅拌均匀。焯水冷水下锅，开火煮。焯好水～煮至水开，即可。捞出不知道

来源：萧山区卫健局、健康杭州

香菇蒸鸡腿较低热量食材:大米克黑米50克鸡腿大鸡腿去骨克干香菇6朵新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1黑米饭备料，黑米洗净加水浸泡2小时左右步骤2香菇蒸鸡腿备料，香菇提前泡软步骤3葱姜蒜切好步骤4鸡腿去骨，去掉油脂，切块步骤5腌制鸡腿，一勺耗油，两勺生抽，一勺白酒，半勺淀粉步骤6加入1/3小勺盐，1小勺糖步骤7加入葱姜蒜抓匀至少腌制半小时步骤8香菇洗净切片，枸杞洗净步骤9加入香菇，枸杞拌匀（鸡腿腌好后再拌进去就行）步骤10做黑米饭：黑米白米加水

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