人类的膝关节在进化上是一个非常粗糙的结果。当人类的远祖开始用两脚站立时，膝盖并没有准备好接受这样大的自身压力。徒步、跑步、站立、碰撞、风寒都极容易引起各种膝关节的损伤。这膝盖疼的人，无论春夏秋冬都穿着护膝，带着暖宝，可不容易呢！今天小编就来讲讲治疗膝盖疼痛的小妙方：
花椒泡酒
材料：买高度的白酒，还有花椒，把一两花椒用粉碎机粉碎后，泡到半斤的白酒里，泡两天。
使用方法：先把花椒酒倒在手上使劲揉搓腿，发红发热，不停地拍打，直到把膝盖疼痛的地方都拍打红，热乎乎的感觉。再敷上一个热水袋，用毛巾包住，不要烫到，敷一端时间，感觉里面热乎乎的，很舒服啊！腿也不疼了。连续三天后，就能走动了！
伸筋草
伸筋草为石松科植物石松的乾燥全草。夏、秋二季茎叶茂盛时採收，除去杂质，晒乾。我国大部分地区均有分布，多在广东、广西等省份。生于山坡，林缘或林内。
伸筋草功效：
祛风散寒，除湿消肿，舒筋活血。治风寒湿痹，关节酸痛，皮肤麻木，四肢软弱，水肿，跌打损伤。
骨性关节炎民间常用外擦自製药酒偏方，用过的人都说很有效！
处方：伸筋草、透骨草、鸡血藤各40克，红花、元胡、桑枝、桂枝、海风藤、当归、自芍、杜仲、牛膝各20克，土鳖虫、地龙各15克。
骨性关节炎民间常用外擦自製药酒偏方，用过的人都说很有效！用法：用75％医用酒精毫升将上述中药浸泡1个月以上。使用时将药酒稍加热，患者取舒适的体位，先用温毛巾擦患处，中药涂擦时先将药酒均匀涂擦在患处，乾湿适中，然后用手掌大鱼际或掌根在患处及其周围反复按揉及掌擦，药物渗透后可再次涂药。涂擦时使用药酒要温热，这样有利于药酒渗透到皮下组织，充分发挥其活血化瘀、散寒止痛的功效。
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