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脑梗，已成为危害人们健康的重大社会问题,不仅是中老年人，30岁左右患上脑梗也不在少数，其发病率更是呈逐年上升的趋势。脑梗一旦发作，患者很容易出现瘫痪，半身不遂、猝死等危险情况，是人们谈及色变的一种疾病。

很多人不知道，脑梗的发生是一个累积过程，是由于血管粥样硬化、血液粘稠，血栓等因素共同作用下，造成的大面积脑血管堵塞造成的结果。因此，即使你刚出现一些症状，但是你的血管已经"岌岌可危"。

身体出现3个症状，警示你脑梗要"来"

1）眼前突然发黑。很多脑梗患者在发病前会有眼前突然发黑的症状，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后又恢复正常。

2）头晕头痛。经常头晕头痛，或者是头晕头痛突然加重，亦或是持续性剧烈头晕头痛，也是脑梗早期症状，有些还伴有呕吐、恶心。

3）视力模糊。脑血管供血不足，会导致视网膜功能障碍，有视力模糊、视力下降的症状出现，也要考虑是脑梗。

引起脑梗，最主要还是脑血管发生堵塞，导致血液粘稠，血流速度变慢，大脑供血不足的结果。而血管发生堵塞，就是因为有太多甘油三酯和胆固醇存积在血管壁上，从而导致堵塞的。

血管堵塞？警惕脑梗，长寿乡"抗氧化剂"常吃，血管干净人长寿！

血管养生小常识:

1、适量运动

运动可以促进血液循环，增加胆固醇和甘油三酯的排泄，减少堆积，减缓血管老化，起到预防脑梗的作用。每天至少半小时左右的运动，对血管的清理效果更好。

2、均衡饮食

经常食用肉类，很容易导致体内胆固醇和甘油三酯含量偏高，堵塞血管，给脑梗可乘之机。因此，日常饮食要少吃肉多吃蔬菜。