这一物几乎人人爱吃，但86岁老中医打死不碰，比吸烟危害更大！

今天我们要说的86岁名老中医李果烈，医院年龄最长的中医师，也是最有“精神气”的老中医，说起话来声如洪钟。这么大年纪了，就算是不坐诊，医院，能爬楼就不坐电梯，能走路就不坐车。

对于饮食，李果烈有几个“一点”：杂一点，荤素都要吃，粗细要搭配；素一点，肉要吃，不能多，蔬菜比例提高；淡一点，少油少盐清淡饮食；少一点，每顿吃八分饱即可。听起来好像也没什么特别的，但是有一点是红线：绝对不碰甜食！

甜食几乎大人小孩都爱吃，喜欢吃甜是人的一种本能反应。但是您知道吗，吃多了甜食，比吸烟的危害更大！

医学实验证明，从某种意义上来说，甜食对大脑的作用和毒品有异曲同工之效。

如果让动物习惯性地摄入甜食，就会刺激它们大脑中类阿片类物质的产生，令它们感到快乐。一旦停止甜食供应，它们就会感到痛苦、烦躁不安、大脑中的化学物质失去平衡。这种现象与毒品上瘾的反应非常类似。

中老年朋友是最需要戒掉甜食的人群了，一旦吃多了甜食，老年病呼啦全来了！

1、高血压

甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进动脉硬化。

2、糖尿病

美国对含糖饮料的一项调查显示：每天喝一罐甜饮料，患糖尿病的几率比不喝甜饮料的几率高20%，每天喝两罐，则高50%。

3、头发变白

吃甜食过多，会加速细胞老化，还会催生白发。因为糖属于酸性食品，大量吃糖，会使体液碱度变成中性或弱酸性，促使细胞衰老生白发。

4、视力不好

维生素B1是视觉神经的营养来源之一，而糖分在体内代谢需要消耗大量维生素B1，如经常大量进食甜食，眼睛不仅易疲劳，视神经还会因营养短缺而出现故障。

5、肾结石

我们都知道，喝白开水可以防止肾结石，但如果在白开水中放入较多的糖，喝糖水，则会促进肾结石的发生。

如果饮食中摄入的糖过多，还会因为肥胖和糖尿病，带来痛风、营养不良等多种并发症。

女人都很难抵挡甜食的诱惑，但是吃多了甜食后果最严重的人群也就是女人了，管不住嘴，是会出大事的！

1、乳腺癌

女性甜食摄入过多，会促进乳腺癌的发展。因为大量的摄入甜食，体内的胰岛素分泌就会增加，而早期乳腺癌的发生正需要大量的胰岛素，这样就会促进乳腺癌细胞的生长繁殖。

乳腺癌又是由乳腺增生引起的，如果保养不及时的话，对我们身体非常危险，而且现在乳腺增生都很难医治，但前期懂得保健的的话，就很简单。

有一款很适合女性朋友的保健贴，对乳腺增生很有效果，大家不防试试：

适用于乳腺炎、乳腺增生、乳腺结节、乳腺肿大引起疼痛的亚健康人群。

地黄、三棱、当归、苍术、陈皮、香附、青皮、半夏、天麻、大枫子、穿山甲、路路通等。

2、子宫癌

《癌症流行病学、生物标记和预防》杂志刊登瑞典一项大规模研究发现，女性经常吃甜饼干、蛋糕或甜面包等食物会明显增加罹患子宫癌的危险。每周吃3次以上饼干类的甜食，会导致子宫癌危险增加42%。

3、阴道炎

妇科专家表示，女性患阴道炎，不注意个人卫生是一个重要因素，但还有一个重要因素就是嗜吃甜食。女性食糖较多会令血糖或尿糖偏高，导致阴道内糖原增加，酸度增高，继而发生念珠菌性阴道炎。

同样，女人的子宫也要好好的保养，像平常的宫痛，宫寒，经期不调，炎症啊等等，如果不注意的话会引起不良的后果。

如果有以上症状的女性朋友也不用担心，有一款专门针对女性朋友子宫的保健贴，相信可以帮助到大家：

宫痛宫寒

贴于气海穴和命门穴，效果很好

路路通、川芎、桑白皮、黄连、黄芩、黄柏、独活、红花、苦参、杜仲、血竭、土鳖虫等。

适用于妇科炎症、月经不调、痛经、子宫肌瘤、子宫囊肿引起疼痛的亚健康人群。