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虽然《明妃传》完结了，但我们还在写明妃传。
没错，即使现在你已经在看《太阳的后裔》，对着小鲜肉宋仲基舔屏。
但小源还是要很严肃地说，文化是要经过时间的锤炼，凝结出的真金白银。
而对于所有朝生暮死的潮流，小源是从来不屑于追随的。
额……是谁把我的手机壁纸发上来的……言归正传，今天小源要为大家带来的是，解开《明妃》的外衣第二弹——肺经传奇。
你知道让一个土鳖青年写热点软文有多困难吗/(ㄒoㄒ)/
喜欢的同学请捧场到最后……
让我们欢快地打开明妃传第二集，奶奶在给我们的小允贤上课。
“寅时，肺经正旺”。
寅（yín）时，寅时是什么鬼？
为了不把爱中医的各位亲带进沟里，小源特地请教了路新宇老师。
路老师在正安文化主讲《经络体检与健康养护》课程，是研究经络养生的专家。
Q:请问路老师，寅时是什么时间呢？
路新宇老师：
这是中国古代的一种计时方式，用子、丑、寅、卯等十二个地支，将一天分成十二个时辰。寅时对应的就是凌晨3:00—5:00这段时间。
Q:寅时和肺经有什么关系呢？路新宇老师：
中医有一套“子午流注”理论，将十二时辰，与身体的十二条经络相对应，每一个时辰，就会有一条经络上的气血最为旺盛。
寅时是肺经气血最旺盛的时间。
Q:寅时气血在肺经欢乐地蹦跶着,这时候为何一定要熟睡呢？路新宇老师：
你晚上11点睡，上午7点起；或者你凌晨2点睡，上午10点起。
同样是睡了8个小时，但是感觉完全不一样，对不对？
有一本书，叫《圆运动的古中医学》，书中讲道“生命是从阳气下降开始的”。
在人体当中，肺的作用就是“肃降”。所以在肺经最旺盛的时候，人如果能处于熟睡中，第二天的精神才会好。其实不仅是寅时，我建议大家在亥时，也就是21:00—23:00之间就要休息。
这个时间段是三焦经的流注时间，有一本书叫《内证观察笔记》，书的作者在内观的状态下发现，在这个时间段，身体会自动进行三次清扫，所以我们应该在这个时间段休息，让身体更好地自我恢复。
Q:有些人在凌晨三四点之后醒来后就很难入睡了，老师有什么建议吗？路新宇老师：
这个时间是肺经流注的时间，如果经常在这个时间段醒来，是身体在向我们拉响警报——肺可能有问题了。医院检查，可能什么都查不出来，但是1～2年后，可能就会查出严重的问题了，所以要提前预防，这也是中医最有优势的地方。
我在中医的学习与临床实践中，发现了肺经上最容易堵塞的两个穴位——孔最穴和鱼际穴。
通过按揉，疏通这两个穴位，很多人在寅时醒来的问题都得到了解决。
这个图看起来一点都不带感是不是？
下面请亲自看我演示,
我们先来找孔最穴。
Step1：首先找到肺经的走向，找到手掌和手臂的内侧，然后从拇指，过大鱼际，过寸口（就是老中医给我们把脉的地方），然后直上至手肘臂弯处。
这只是肺经的一段，不过对于日常保健已经很有用啦！
Step2：手肘横纹下三横指（2寸）的位置，就是孔最穴！
学过经络的朋友可能会发现，路老师用的孔最穴，和标准针灸图上的孔最穴，位置是不一样的。
路老师在实践中发现，几乎所有的人，在肘横纹下2寸的位置都有痛点，通则不痛，痛则不通。而这个位置，刚好与日本针灸大师泽田健对孔最穴的定位不谋而合！
泽田健在书中，就是将孔最穴定位在肘下2寸的位置。
肺部有疾患时，鱼际穴会痛感明显，但是有的人开始时痛感不重，当把孔最穴疏通之后，鱼际穴的痛感才会出现。
小源继续献手~
最后引述一句路老师时常提起的话：
经络疏理贵在坚持，坚持就是修行，我们一起敲开健康之门！
艾玛，从看肥皂剧写了这么多，小源也是拼了……
最后卖个广告，路新宇老师的《经络体检与健康养护》就要开课啦！
和小源一起玩经络，约吗？
O(∩_∩)O
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